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どんなに綿密に計画を立てても、どれほど用心していても、旅行中に体調が悪くなることがあります。自宅で吐き気や風邪をひくのは十分にひどいことですが、旅行に多額のお金と時間を投資したのに、快適な自宅から遠く離れた別の大陸で病気になると、悲惨な気分になる可能性があります。

私は家にいるとめったに病気になりませんが、旅行中に頻繁に病気になります。それは飛行機、ラウンジ、電車、駅の中を循環する細菌の斬新なシチューなのでしょうか？睡眠の中断、暴飲暴食、飲料水中の微生物、乗り物酔い、不安、不運などが原因でしょうか?ヨーロッパの素晴らしいグルメ都市から、カルタヘナ、コロンボ、マニラ、メルボルンの街路まで、私は世界中で病気になってきたので、どのように備えるか、どうすれば気分が良くなるか、そしてどのように体調を回復するかについていくつかの貴重な教訓を学びました。旅行。

最悪のシナリオに備えて準備する

最終的にそれらが必要にならないことを祈りますが、自宅で病気になった場合に必要なすべての治療法をスーツケースの中に確保しておく価値は十分にあります。具体的にはさまざまですが、市販の鎮痛剤、乗り物酔い止めの錠剤、風邪やアレルギーの治療薬、下痢止めなどを含めることを検討してください。目的地で必要なものを購入できるかどうかに賭けることもできますが、注意してください。外国の麻薬法にはさまざまな違いがあり、自宅で当たり前と思っている薬局の品目の一部が、他の国では必ずしも店頭で入手できるとは限りません。ヨーロッパの多くの国では、抗生物質の軟膏、吐き気止め、下剤は医師の処方箋が必要で、一部の風邪薬は日本では違法です。

新型コロナウイルス検査、使い捨てマスク、手袋も梱包することを検討してください。事例証拠によると、かつてはすべてのフライトで必須だった飛行機酔い防止用バッグが商用便では段階的に廃止されつつあるため、ビニール袋やビニールで裏打ちされた紙袋を数枚持っていれば救世主になる可能性があります。 （私は、タクシー、電車、飛行機に乗るときに常に手元に置くという難しい方法を学びました。）

利用可能なものを最大限に活用する

病気のときは恥ずかしがらずに他人に頼ってください。旅行の同行者があなたに必要な治療薬を詰め込んでいるかどうかを確認してください。ホテルのコンシェルジュやフロントデスクのスタッフは、評判の良いウォークインクリニック、薬局、病院を案内してくれます。また、症状に応じて事前に電話して訪問を手配したり、特定の製品について問い合わせたりすることもできます。 （Airbnbや他のホームステイに滞在している場合は、ホストが手伝ってくれるかもしれません）。

ヨーロッパ、トルコ、メキシコ、ブラジル、タイ、またはベトナムへの旅行中に病気になった場合は、以下を使用してください。ドクターサ地元の医師のビデオ訪問を予約すると、一般的な病気（風邪、インフルエンザ、感染症、虫刺され、皮膚の問題、発熱、アレルギー、帯状疱疹、性感染症など）の症状を診断し、治療するための処方箋を書くことができます。

キャンセルポリシーを確認してください

あなたまたはあなたの旅行仲間が病気になりやすい場合、または病気に対して追加の保険が必要な場合は、払い戻し可能な航空券や柔軟な航空券や鉄道チケットを選択してください。病気のために食事を抜くことを考えている場合は、早めの行動をお勧めします。予約を保留するためにクレジット カード番号を要求するレストランが増えています。体調が悪くてテーブルに着くことができず、一定の時間までにキャンセルしなかった場合は、ノーショーとして料金が請求されます。

チップのハウスキーピング

ホテルのハウスキーパーにとって、病気の宿泊客の後片付けは不快な課題となることがあります。チップを渡す習慣のある場所では、避けられない病気による生体災害に対処しなければならなかったスタッフのために、いくらかの余分な現金を残しておくことを検討してください。

自分に恵みを与えてください

昨年、スペインのサン・セバスティアンで、胃の病気により、私が注意深く立てたレストランとピンチョス・バーの計画がすべて台無しになってしまいました。吐き気がして直視できなかったが、それでも1本も見逃すよりは力を入れて乗り切ることを考えたギルダ、しかし最終的には、長い午後の昼寝とホテルのレストランのビーフスープが求められていました。マドリッドでの翌日、まだ少し微妙な気分で、私は念願のランチの予約をキャンセルし、ナポレオン、炭酸飲料の缶と普通のポップコーンのバケツが入っています。うつ伏せで旅行しているときは方向転換するのが難しいかもしれませんが、食事のゲームから一時的に離れることで、別の視点から目的地を見る機会が得られ、戻って見逃したスポットをすべて訪問する理由が得られます。初めて。