ジューシーなハニーライムチキン、クリーミーなアボカド、シャキシャキの野菜、ピリッとしたドレッシングが入った、爽やかで満足感のあるサラダは、暖かい日のランチや軽いディナーに最適です。
2人分
- 骨なし鶏もも肉 4枚
- ロメインレタス 1 個（みじん切り）
- 1/2カップミニトマト(100g)、悪いもの
- 赤玉ねぎ 1/2個、薄くスライス
- アボカド 2個（みじん切り）
- オリーブオイル 大さじ1
- 塩 小さじ1
- ニンニク 2片（みじん切り）
- ハラペーニョ胡椒 1個（みじん切り）
- チリパウダー 小さじ1/2
- 蜂蜜 大さじ1
- ライムジュース 大さじ4
- オリーブオイル 大さじ4
- 蜂蜜 大さじ2
- 塩 小さじ1
- コショウ 小さじ1/2
- ライムジュース 大さじ4
- カロリー939
- 脂肪55g
- 炭水化物44g
- ファイバ13g
- 砂糖23g
- タンパク質76g
1回分の分量に基づいた推定値。
- 中くらいのボウルに、チキンマリネの材料をすべて混ぜ合わせます。
- 鶏もも肉を入れて1時間以上漬け込みます。
- 鋳鉄のフライパンで、鶏肉の表面にいい焼き色がつき、中がピンク色でなくなるまで強火で鶏肉を調理します。片面約4分くらいです。鶏肉を脇に置きます。
- みじん切りにしたレタス、トマト、赤玉ねぎ、アボカドを大きなサラダボウルに入れます。
- 茹でた鶏もも肉をスライスし、サラダボウルに加えます。
- 小さなボウルにドレッシングの材料をすべて混ぜ合わせます。よく混ぜます。
- サラダをドレッシングで和えて、すぐにお召し上がりください。
- 楽しむ！
- 難しい料理ではなく、賢く料理しましょう。 Tasty アプリで AI シェフ Botatouille を使用してください。。
