私はシドニー・マーティン、そして、私は家族が過度に支出せずによく食べるのを助けることを私の使命にしました。私は、家族のバランスをとり、予算内で食事を満足させるために食料品の価格が上昇するのを見るのがどれほどイライラするかを直接知っています。しかし、私のアプローチを何年も洗練し、3人の子供を育て、数え切れないほどの食料品の走りを完了した後、私はスイートスポットを見つけました。実は一緒に働きます。
それは、妥協のように感じる極端なクーポンや食事の落ち着きについてではありません。それは、計画を立て、すべてのドルを数えること、そしてあなたが栄養の角を切っているように感じることではありません。
食料品の価格の上昇を制御することはできませんが、買い物、計画、調理方法を制御できます。
小さくて戦略的な調整を行うことで、私は一貫して5人家族を週に125ドルで一貫して食べさせることができました。キー？計画を持ち、それに固執します。
以下は、テーブルに満足のいく栄養価の高い食事を置きながら、コストを削減し、廃棄物を削減し、すべての食料品旅行を最大限に活用するのに役立つ8つの重要なステップです。
1。 今週のニーズを評価し、夕食の混乱を避けるために前もって計画してください。
何が販売されているかを考える前に、一歩後退してスケジュールを評価します。深夜のプラクティス、走り回る作業会議、または夕食が迅速でなければならないことを意味するイベントはありますか？それに応じて計画しない場合、それはテイクアウトが忍び寄るときです。
たとえば、私たちが夕食時に家に帰ることがわかっているなら、私は食事か、あまり努力することなくオーブンに投げられるもの。無料の夜があれば、それは私がより多くの準備を必要とする食事を作るときです。このように先に考えると、私の食料品の残りの計画が非常に簡単になります。
また、食事の計画を立てて、天候に基づいて決定を下そうとするときも考えています。冬の嵐がある場合は、暖かく居心地の良い食事が欲しいです。それが熱く燃えるようになるなら、私はより軽い、クック、グリルに優しい食事に焦点を当てています。これらの小さなステップは、恐ろしい「買ったものを食べたくない」という瞬間を防ぎます。
2。 クーポンと販売を確認し、それらのオファーに基づいて食事プランを作成します。言い換えれば、食料品店の割引を機能させる。
1週間にどのような種類の食事が必要かについて大まかなアイデアを得たら、食料品店の毎週のセールスチラシをチェックし始めます。これはです最も重要なステップ。食料品店では、「損失リーダー」を使用しています。これは、あなたを誘惑するように設計された深く割引されたアイテムです。
しかし、すべての販売が彼らが思われるものではありません！先週、私の店は牛ひき肉を5.99ドル/lbで宣伝しましたが、経験から、彼らが日常的に3.99ドル/lbで提供していることを知っていました。
さらに、「デジタルクーポンを使用する」販売に本当に注意を払いたいと考えています。これらは、アプリ、セールスチラシ、またはオンラインで見るときに見つけるのが簡単ですが、店内にいるときは、見逃しやすくなります！
3。 まずパントリー、冷蔵庫、冷凍庫を購入して、重複を購入しないようにし、食品廃棄物全体を減らします。
4。 大量に購入しますが、戦略的には、過剰に購入せずにお金を節約できます。
大量に購入することは、産業サイズの米の袋に積み込むことを意味しません。それは意図的であることを意味します。私は、穀物、豆、缶詰の商品などのパントリーの主食に焦点を当てています。肉の場合、価格が低いときに大きなパックを購入し、その後部分を凍結します。
たとえば、3ポンドの牛ひき肉を販売している場合は、すぐにその週に2つまたは3つの牛ひき肉のレシピを計画します。ニンジンの大きな袋を買ったら、炒め物に使用します。、スナック、さらにはベーキング。バターミルクのボトルはマリネとパンケーキまたはビスケットに変わります！このような小さなシフトは成分を伸ばし、無駄を防ぎます。
5。 一部のジェネリックブランドは最大40％を節約できるため、ブランドを柔軟に利用できます。
ブランドロイヤルティは高価です！多くの店舗ブランド製品があります同一ブランドに名前を付けるために、同じ工場で作られたこともあります。唯一の違いは？ラベルと値札。
たとえば、私の店の名前ブランドオートミールには、ストアブランドバージョンよりも1.62ドル高く、どちらもまったく同じ成分が含まれています。それはそれほどではないように思えるかもしれませんが、カート全体でわずかな節約を増やし、全体の違いは重要です！
6。 シーズン中の農産物を受け入れて、より低いコストでより良い食べ物を楽しんでください。
7。 Aislesを戦略的に買い物します。または、代わりに食料品の配達/ピックアップを取得してください。いずれにせよ、リストに固執し、衝動的な購入を避けてください。
8。 貯蓄を最大化するために最初に夕食の予算を立てます。次に、残りのお金で残りの食べ物を予算を立てます。
学校のスナックやその他の主食のために、私は店で買ったものと自家製のバランスをとっています。パン、グラノーラバー、ミニマフィン、デザート、朝食サンドイッチ、グラノーラのようなものは、私が典型的に家で作るものです。この戦略は、すべてのドルを最大化し、食事の多様性を維持しながら不必要な購入を避けるのに役立ちます。
食料品の買い物は、予測不可能な費用や品質とコストの間の絶え間ない戦いのように感じる必要はありません。
適切な計画を立てると、自信を持って予算を最大限に活用する方法を正確に知ることができます。意図的な選択をすることで - 販売を計画している、戦略的に大量の購入、または衝動的な買い物に留意するかどうかにかかわらず - おいしい、バランスのとれた食事を楽しんでいる間、顕著な節約が見られます。
小さな調整が加算され、あなたがそれを知る前に、スマートショッピングは第二の性質を感じます。
そのため、そのセールスチラシをつかみ、家族のために働く計画を作成し、多様性、風味、栄養を犠牲にすることなく、食料品の支出をコントロールしてください！
